• TOP
  • GOURMET
  • 予約の取れない人気すし店が教える、韓国風海苔巻き「キンパ」の作り方

2026.05.03

予約の取れない人気すし店が教える、韓国風海苔巻き「キンパ」の作り方

“週末鮨屋”の料理研究家として知られる野本やすゆきさんが、料理初心者の男性向けに「モテる」「デキる」レシピをご指南! 今回は、野本さんのメインフィールドでもある寿司のジャンルから、海苔巻きを教えていただきます。でも、海苔巻きと言っても、酢飯は使わない韓国風のキンパ。具材をたっぷり用意して巻いてみましょう。

CREDIT :

レシピ&調理/野本やすゆき 写真/吉澤健太 編集/秋山 都(Web LEON)

韓国風海苔巻き「キンパ」にチャレンジ!

野本やすゆき レシピ キンパ キムパ 海苔巻

▲ 韓国ではコンビニや弁当屋でも売られている人気のキンパ。

連載読者ならすでにご存知でしょうが、野本やすゆきさんは数カ月先まで予約が埋まっている人気すし店「谷中 松寿司」の3代目大将。これまで「ちらし寿司」、「鰹の手こね寿司」や、「稲荷ずし」に続き、前回は「ラップで作る簡単握りずし」を教えていただきました。続いて今回も、寿司のジャンルではありますが、海を渡った隣国、韓国で人気のキンパを教えていただきます。


このキンパ、日本でもアニメ映画『KPOPガールズ! デーモン・ハンターズ』(Netflix)で主人公がキンパを丸ごと1本食べるシーンが話題になり、SNSで「#キンパチャレンジ」が流行りましたね。


野本さんいわく、「酢飯にするか、ゴマ油を混ぜたごはんを使うか、の違いで、日本の海苔巻きと基本は同じ」だそう。韓国では、ツナ、ハム、チーズなどさまざまな具を巻くバリエーションも豊富ですが、今日は野菜に牛肉を加えた豪華版です。それではLet’s キンパチャレンジ!

PAGE 2

「キンパ」を作ってみよう!

野本やすゆき レシピ キンパ キムパ 海苔巻

材料(作りやすい2~3人分)

ごはん    400g

胡麻油    小さじ2

塩      少々


のり     2枚

きゅうり    適量

たくあん    50g

白胡麻    適量


牛切り落とし  120g

A醤油     大さじ1

A酒      大さじ1

A砂糖     小さじ1

A胡麻油    小さじ2

Aニンニクすりおろし 1/2かけ分


ほうれん草   100g

B胡麻油    小さじ1

B塩      小さじ1/4

Bニンニクすりおろし 1/2かけぶん


にんじん    100g

C胡麻油    小さじ1

C塩      小さじ1/4

Cニンニクすりおろし 1/2かけぶん

C酢       小さじ1

本連載始まって以来の材料の多さですが、ご心配なさらず。ほうれん草を茹で、にんじん、牛肉、たくあんをそれぞれ炒めるため、複雑に見えているだけです。使う調味料は胡麻油、塩、酢などシンプルです。

PAGE 3

01.野菜の下ごしらえ

ではまず野菜をカットしましょう。ほうれん草は7〜8cm、にんじんは6〜7cm、きゅうりは海苔のサイズに合わせて、たくあんも・・・・・すべて細切りにしておきます。

PAGE 4

02.具材の準備【野菜編】

次に具材を準備します。まず、ほうれん草は耐熱容器に入れ、ふんわりをラップをかけて、600wで2〜3分チン。水をしっかりと切り、Bの調味料と和えて、ナムルを作ります。にんじんは、フライパンに胡麻油小さじ1(分量外)を熱し、炒めます。しんなりしたらボウルに入れて、Cの調味料と和えたら、にんじんのナムルに。ポイントはにんじんのナムルにのみ、ちょっぴり酢を加えること。ほんの少しの酸味が全体を引き締めるので、これはぜひ真似してください。

ちょっと面白いのはたくあんも胡麻油で炒めること。「漬物は炒めたり、加熱すると食感がよくなるし、さらに旨味が増すんですよ」と野本さん。なるほどです、メモメモ。


PAGE 5

03.具材の準備【牛肉編】

さらに牛肉を。ポリ袋に牛肉を入れ、Aの調味料を加えてもみ、下味をつけておきます。フライパンで炒めたら準備完了。

PAGE 6

04.ごはんの準備

野本やすゆき レシピ キンパ キムパ 海苔巻

最後に、ごはんの準備。キンパは酢飯を使わないので、酢は加えません。代わりに、胡麻油と塩を入れ、韓国風に仕上げておきます。

PAGE 7

いよいよ、巻いていきましょう。巻きすに海苔を置き、ごはんを全体に広げます。具材を乗せ、手元から巻き込むようにして巻けば、簡単キンパの完成!

PAGE 8
野本やすゆき レシピ キンパ キムパ 海苔巻

仕上げに胡麻油をひと刷毛塗り、胡麻をパラパラ……。すでにお気づきかと思いますが、今回は韓国海苔ではなく、日本の海苔を使っています。もし韓国海苔を使用している際は、この工程は不要です。

野本やすゆき レシピ キンパ キムパ 海苔巻
PAGE 9
野本やすゆき レシピ キンパ キムパ 海苔巻

▲ 胡麻油でキラキラ輝くキンパ。おいしそう。

黒光りしておいしそうなキンパ……丸かぶりする“キンパチャレンジ”もいいですが、やはり断面の美しさを楽しみたいからカットしてみましょう。

野本やすゆき レシピ キンパ キムパ 海苔巻

▲ たくさん握って盛り込みにすると豪華! 

これからの季節、お弁当やピクニック、行楽のお供に作ってもっていくと喜ばれそうなひと皿です。

PAGE 10
野本やすゆき

● 野本やすゆき (料理研究家)

東京・谷中で昭和初期から続く老舗寿司店「谷中 松寿司」に生まれ、現在、金・土・日曜のみ3代目として店を継承。“週末鮨屋”としても活動しつつ、わかりやすいレシピがTV、雑誌で人気の、いま注目の料理研究家のひとり。プロレス好き。
最近、YouTubeにて野本やすゆきチャンネルを開設。

オトコのおもてなし料理でホムパはいかが?

PAGE 11

登録無料! 買えるLEONの最新ニュースとイベント情報がメールで届く! 公式メルマガ

登録無料! 買えるLEONの最新ニュースとイベント情報がメールで届く! 公式メルマガ

この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Web LEONの最新ニュースをお届けします。

SPECIAL

    おすすめの記事

      SERIES:連載

      READ MORE

      買えるLEON

        予約の取れない人気すし店が教える、韓国風海苔巻き「キンパ」の作り方 | グルメ | LEON レオン オフィシャルWebサイト