“脱寝酒”に成功！ 睡眠でお悩みのオヤジさん、コレすごいですよ

こんにちは、LEON編集部の吉田です。実際に私も重度の睡眠障害に悩まされている一人であり、ここ10年、自然な入眠ができたことはなく、寝る前に大量のアルコールを摂取しないと寝れないという、非常に良くない習慣を長年繰り返してきました。

さまざまな施術やサプリ、寝具や寝室作りなど、あらゆる改善策を試してもまったく効果がなかった私が初めて効果を実感できた施術、アジア地域で古くから行われているアーユルヴェーダ療法である「シロダーラ」による睡眠プログラムを多くの人に知ってほしいと思い、満を持してレポートさせていただきます！

本プログラムは、30分の個別相談からスタート。どのような睡眠に悩まれているのか丁寧にヒアリングをして、その人に合った答えや対策を教示してくれます。

私は入眠についての悩みを伝えたところ、「寝ようと思うから寝れない、寝るというのは行為ではなく、状態なんです」と助言をもらい、この言葉だけでも自分でも驚くほど、寝る前の脳内がラクになったんです。

カウンセリング後、いよいよシロダーラの施術スタート。温めた油を額に垂らしながら頭皮をマッサージしていくのですが、油を頭に被るという行為が人生初めての経験。最初は少し違和感を感じましたが、額のツボに一定の時間微力な刺激を与えていると徐々に頭の中がぼぉーとしてきて、これが神経疲労を緩和するということか、と実感したのは束の間。気づいたら昇天しておりまして……（笑）施術終了。

起き上がる瞬間から施術の効果を実感。自分の頭とは思えないほど頭が軽くなっていたんです。施術後は血流が良くなり体の内側からポカポカとして、頭はフワフワと心地良い状態で、これなら寝れるかもと手応えを感じながら帰路につきました。

施術当日は寝酒を飲まず入眠に成功。正直に言うと10年近く自然な入眠ができていないので、簡単には眠れませんでした。ただカウンセリングの言葉、施術後の安らかな感覚が就寝前の考えごとや不安な気持ちを抑制してくれたことで、久しぶりに寝酒なしで朝を迎えることができました。

私は合計6回施術を体験したのですが、回数を重ねるごとに体や脳がリラックスする感覚を覚え、自然な睡眠が習慣化されたように感じました。そして驚くほど日中のパフォーマンスが上がり、上質な睡眠の効果恐るべしと強く実感できた次第です。

この感動はうまく言葉に表すことができないですが、上質な睡眠は人生を変えるきっかけになると大げさではなく思った次第であります。

そして効果を実感できたのは睡眠だけではありませんでした。自律神経の修復に伴い、今までできなかった胃腸の休息ができたこと。天然のオイルよって髪の毛のハリとツヤを取り戻せたこと。まさに心身ともに美しくなれる、良いこと尽くしのプログラムになっていますので、ぜひご体験ください！

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