仕事のパフォーマンスが、入浴でアガるって知ってた？

こんにちは、LEON.JPの岸澤です。約2ヶ月間の自粛期間が明けましたが、久しぶりの外出にドッと疲れてしまった……という方も多いのでは？　ステイホーム明けの身体に夏の日差しは過酷ですし、身体を動かさなかったことで代謝も落ちているはずです。

そんな身体を労わりつつ、仕事のパフォーマンスをUPさせてくれるのが、実は湯船に浸かること。今回は、自宅のお風呂時間をより有意義にしてくれる入浴剤を、実際に使って選んでみました！

とはいえ、ホントに入浴に効果があるの？と思われる方もいるでしょう。ですが、入浴には科学的に3つのリフレッシュ効果が証明されているそうです。

具体的には①温熱効果、②静水圧効果、③浮力効果。つまりは、温まることで血行が促進される、水圧によりむくみが緩和される、水中の浮力で関節や筋肉への負担が軽減される、ということ。特に、首まで浸かると、体重は約10分の1になるのだとか（！）。

この3つの効果によって身体がリラックスでき、良い睡眠がもたらされて、その結果、日中の活動にもメリットがもたらされるというワケ。「お風呂は命の洗濯よ！」という有名なセリフは本当なのですね〜（笑）。

というわけで、一つ目の入浴剤は上掲のラッシュ「バスソルトキューブ ブルー ガーデン」です。お風呂に入れるとシュワっとビタミンカラーのお湯に早変わり。レモンとラベンダーのほか、岩塩も含まれているので、心なしかお肌がツルッと引き締まります。目でも鼻でも楽しめるキューブです。

二つ目は、天然の炭酸泉に近い入浴体験ができる「バース」。発泡系の入浴剤の多くは最初にガスが出て終わってしまいますが、こちらは約10分と長〜く、シャンパンのように繊細な泡が出続けます。37〜40℃の少しぬるめのお湯で15分以上浸かってみると、じわ〜っと顔から汗が滲んで気持ちいい〜。入浴後もポカポカが続き、翌朝は身体が軽く感じられましたよ。

最後は「ヒマラヤ岩塩バスソルト」。岩塩由来の硫黄の香りがほのかに立ちのぼり、あたかも温泉気分になれます。こちらは、入浴後に汗が出る出る！（苦笑）。岩塩パワーを感じました。デトックス効果も期待できそうです。

それぞれ違った魅力をもった3種の入浴剤、その日の気分によって使い分けるのも楽しいと思います。自粛明けから好調なスタートダッシュを決めるためにも、ぜひお試しあれ〜！