最近、お疲れ顔? 睡眠負債を減らせば、“いい顔”は取り戻せるんです!

日々、仕事も遊びもアクティブに攻める大人にとって大切なのは、第一印象。肌のハリツヤ、目の輝き具合など、顔の表情が相手に与えるインパクトは想像以上に大きいもの。でも最近、睡眠の質の低下が“いい顔”を損ねている要因と言われていることをご存知ですか？　

満足な睡眠を得られない日々が続く“睡眠負債”を解消するために、最初に見直したいのは、やはり寝室で毎日使うマットレスや枕などのベッド周り。自分のスタイルに合うものをこだわって選ぶことで、まずは睡眠環境が快適に整い、劇的に睡眠の質が良くなるはず。

東京・恵比寿のラグジュアリーホテル、ウェスティンホテル東京。こちらの客室すべてに備わっているのが、ゲストの快眠と疲労回復にとことんこだわった「ヘブンリーベッド」です。その寝心地があまりに心地よくて、ツーリストたちはウェスティンホテルに再来訪したくなるのだそう。

最大の特徴は、特許取得済みのポケットコイルマットレスの表裏に縫い付けられたピロートップ。これによって横になった時にコイルの硬さを直接感じることなく、身体全体が優しく包み込まれるような感覚に。体圧分散型の弾力性マットレスとボックススプリングの相乗効果で、どんな体形や体格の人でも自然な寝姿勢を保てるので、どれだけ寝返りを打っても快適なままです。

マットレス以外にも羽毛布団、適度にフィットする枕、肌触りの良いシーツなども、極上の寝心地をお約束。まずはウェスティンホテル東京で体感してから、各アイテムを手に入れてみてはいかがでしょうか。

なかなか自分に合うものが見つからず、枕難民な方、かなり多いはず。筆者もそのひとりで、家には5個以上の枕が眠っています……。そんな方にもぜひ一度試してもらいたいのが、この「ブレインスリープピロー」。その名の通り、“脳が休まる”というコンセプトのもと作られた枕です。

第一印象はまるで春雨がかたまったような不思議な形状。これで脳が休むわけないでしょ、と半信半疑でしたが、使い始めてみると翌朝から、途中で目覚めることがない深い睡眠を得られた感覚と、他の枕では味わったことがない頭の軽さを実感し、すぐさま手放せない存在に。

一番の特徴は、超通気メッシュ構造なので熱がこもらず、適度に頭を冷やしてくれるため、睡眠が深くなるのだとか。そして低反発と高反発を組み合わせた特殊な造りで、頭をフィットさせるために横に3層構造、縦方向も7つのグラデーション構造になっています。
 
首元は沈み込みやすい柔らかさ、両端は少し硬めで横向きに寝てもしっかりフィットして、とにかく寝返りが打ちやすい。また、使い始めて1週間で自分の頭の重さやサイズに合わせて徐々になじんでくれるので、もうオーダーメイドで作ってもらったような感覚です。

部屋着のままだったり、Tシャツ＆スウェットだったり、就寝時の服装にはあまりこだわらない人、意外に多いのでは。でも眠っている間中、全身の肌に当たり続ける衣類こそ、快適性にこだわったほうがイイに決まっています。そこで見直したいのがパジャマ。睡眠中の汗を吸収したり、カラダの締め付けが少ないなど、快眠のためのメリットがいくつもあるパジャマですが、どうせなら肌触り最高なシルク製を選びたいもの。

「ホテルライクインテリア」のシルクパジャマは、19匁（もんめ）の軽くて柔らかく、キメのこまかいシルク100%の生地感が特徴。カラダをふんわりと包み込み、着替えた瞬間から全身がリラックスしていく感じが分かります。人の肌成分に近いタンパク質繊維ゆえの極上の肌触りに、自然と眠気が引き起こされるでしょう。テロリとした光沢感もポジティブな気分に。ネイビーとチャコールグレーの2色、レディスも展開しているので、彼女とペアでどうぞ。