2026.01.21
【オヤジの若返り美容4】
この冬、オヤジはまた若返る。スーツやデニムを着こなせるボディラインをおウチケアで仕込む！
フェイスにハリツヤを仕込んだなら、お次はそう、ボディのテコ入れ。年々気づくと体重が増加。最高記録を更新し続けていて、何だか全体的に丸みを帯びたような……？ そんなわがままボディは手強いものですがスーツやデニムをカッコ良く着こなすために、やっぱりハリとツヤはボディにもマストなんです。
- CREDIT :
写真／渡辺修身 スタイリング／久 修一郎 ヘアメイク／伊藤歌苗 文／大出剛士 イラスト／林田秀一 編集／八木千晶、吉田幸次郎（ともにLEON）
オヤジに必要なのは、ハリとツヤでした
「あの頃は俺だって……」。オヤジは誰しもが外見、体力ともに加齢を感じています。だからこそ今、目指すべきは「若々しく」生きること。ムリして抗う若作りや“アンチエイジング”ではありません。年齢に寄り添いながら健康的なライフスタイルを意識する。それだけで外見には輝き（ツヤ）がみなぎり、内面には生命力（ハリ）が宿るのでしょう。そんな眩しい「ハリ」と「ツヤ」を兼ね備えたオヤジさんは、全世界の女性からも魅力的に見えることは確実。「あの人って、いったいいくつなの？」なんて言われる「ハリツヤオヤジ」、2026年の目標にしませんか？
プロが仕立てるハリツヤボディ【おウチケア編】
プロの手ですっきり美姿勢のボディを手に入れたら、それをしっかりキープさせるためにも、おウチでのトレーニングもお忘れなきように。習慣にしてしまえば、意外と簡単に続けられますぞ。
最重要パーツはこの３カ所
パーツ別筋トレ
目指すは……色気滴りすぎアーム（腕）
▲ カットソー2万3100円／デザインワークス（デザインワークス 六本木ヒルズ店）
【1】 まずは両手にダンベル。ペットボトルでも可
▲ 家にダンベルがある人は片手に2㎏、合計4㎏を目安にスタート。ペットボトルやエコバッグの中に重さのあるものを入れても可です。無理をせずに軽めがオススメ。
【2】 肘を固定しながら持ち上げるのがポイント
▲ 両脇にしっかり肘を固定してそのままダンベルを持ち上げます。一緒に肘が持ち上がらないように前腕だけを使うことが大切。10～12回ほどを目安に。
目指すは……実は見られたい願望ヒップ（尻）
▲ アンダーウエア5940円／アリアージュ
【1】 まずは椅子を用意。片足で垂直に立ちます
▲ 浅めに腰かけて片足を伸ばします。かかとをついた位置から動かさず、反対の足首が椅子にかかる位置で安定させながら固定します。両手は胸の位置にもってくること。
【2】 こんにちはとお辞儀するブルガリアンスクワット
▲ 股関節が前にくるように、前足が90度になるまで沈ませます。体は起こさず、常に前傾姿勢で上下運動をしながら、お尻に力が入るよう意識。15～20回が目安。
目指すは……守られたい兵士ショルダー（肩）
【1】 壁さえあればOK。手軽にできるのが魅力
▲ 胸辺より少し下の位置で肩幅よりちょっと広い状態に両腕を広げます。大きく足を後ろに伸ばし、壁に体重をかけます。
【2】 ショルダープレスはとにかく壁を押しまくる！
▲ 頭を下げて肘が落ちないように張ったままの状態で、壁を押して引く動作を続けます。腕の位置を低くすることで、さらに難易度はアップ。
鍛えるのが難しい首元は、「ボディオイル」で速攻ツヤ出し
意外と女子に見られているのが、首元です。実は何より年齢が出てしまう恐ろしいパーツでもあるのです。首だけシワシワ……なんてことがないように、いい香りのボディオイルで即効ツヤ出しを忘れずに♡
まるでシルク!? のハリツヤを再現
▲ ベタつかず、なめらかに肌になじみやすいのは、皮膚生理に着目したオリジナル保湿成分を配合しているので、キメの細やかな肌質に。「ザ・ギンザ ボディオイル」80㎖ 2万2000円／ザ・ギンザ
誰もがうっとり、清潔感のある香り
▲ この香りを嫌いな女子はいない!? というほど、好感度抜群のパウダリーなホワイトムスクの柔らかさに肌が包まれて、上品なツヤも簡単に手に入ります。「レ ゼクスクルジフ ドゥ シャネル 1957 ボディ オイル」250㎖ 4万9500円／シャネル
「毎日の生活のなかで、骨格はずれてしまうもの。家での筋トレで、上手にキープが大切です」
ナチュラルフォルム 表参道店 坂本貴史先生
ナチュラルフォルム 表参道店
TEL／非公開 ※予約はHPから
住所／東京都渋谷区神宮前4-23-5 2F
営業／10：00～19：00 無休
「オートクチュール・ボディデザイン」（60分）1万9800円
【張り·ハリ】はり
たるみの対義語。年齢とともにゆるんでしまったフェイスラインやボディラインを化粧品や運動、美容医療などで引き締めることで生じる現象。健康的で精悍な雰囲気を醸し出し、エネルギー満タンの生命力や清潔感が魅力。マイナス5歳見えは確実。
【艶·ツヤ】つや
くすみの対義語。油分による不潔感を醸し出すテカリとは違い、あくまで水分量が内側から溢れ出るような清潔感のある上質な輝きのこと。化粧品や美容医療を上手に取り入れることで、年齢不詳なオーラを纏った艶を出すことが可能に。また、内面には仕事や趣味など日々の生活に満足し、充実感に溢れている。
2026年2月号より
※掲載商品はすべて税込み価格です
■ お問い合わせ
アリアージュ https://www.alliage.jp
ザ・ギンザ 0120-500824
シャネル（香水・化粧品） 0120-525-519
デザインワークス 六本木ヒルズ店 03-5786-9831
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