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2026.04.16

予約の取れない人気すし店が教える、ラップで簡単握りずしだYo!

“週末鮨屋”の料理研究家として知られる野本やすゆきさんが、料理初心者の男性向けに「モテる」「デキる」レシピをご指南! 今回は、野本さんのメインフィールドでもある寿司のジャンルから、握りずしを教えていただきます。難しそうですが、ラップを使うことで誰でも簡単にできちゃうんですって!

CREDIT :

レシピ&調理/野本やすゆき 写真/吉澤健太 編集/秋山 都(Web LEON)

「ラップで簡単にぎりずし」って?

野本やすゆき レシピ ラップ 握り 寿司

▲ 誰でも修業要らずですぐに作れる「ラップで簡単握りずし」。

連載読者ならすでにご存知でしょうが、野本やすゆきさんは数カ月先まで予約が埋まっている人気すし店「谷中 松寿司」の3代目大将。これまで「ちらし寿司」、「鰹の手こね寿司」や、「稲荷ずし」の作り方を教えていただきましたが、そういえば肝心の握りずしをまだ教わっていませんでした。でも握りずしは難しそう……ホリエモンは「すしの修業に10年は不要」論を唱えていましたが、まあ10年はかからないにしても、料理初心者にはさすがに無理かなぁ。


「それがラップを使えば簡単にできるんですよ」と、野本さん。ラ、ラップ? Hey yo的な? と一瞬迷いましたが、そんなわけないですよね。もちろん食品用ラップフィルムのほうです。なるほど、手で握るかわりにラップで包むんでしょうか? それならできるかも!

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「ラップで簡単にぎりずし」を作ってみYo!

野本やすゆき レシピ ラップ 握り 寿司

材料(作りやすい2人分)

ごはん    1合

A米酢    大さじ2

A砂糖    小さじ2

A塩     小さじ2/3

マグロ    適量

鯛       適量

サーモン     適量

ワサビ      適量 

醤油      適量




というわけで、「ラップで簡単握りずし」の作り方を教えていただきますが、まずはポイントをまとめます(ここだけラップ調で頑張ってみました)。


Yo, 酢飯をスタンバイ

お手々はクリーンに

ネタをOn!

ワサビ、シャリOn!


ラップでくるり

ひっくりかえり

キュッと締める

指で押さえる


修業不要(Yo!)

テク不要(Yo!)

誰でもイケる

それがMyスタイル

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01.すし飯をつくるYo!

えー、ここからはいたって普通の説明になりますが、まずは酢飯を作ります。Aの米酢、砂糖、塩を混ぜ合わせてすし酢を作ったら、炊きたてのごはんにかけ、しゃもじで切るように混ぜましょう。ごはんにすし酢が均等にまわり、米粒にツヤが出てから、うちわなどであおいで冷まします。すし酢がなじむ前にあおいで冷ましてはいけません。

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02.魚をカットしYo!

次に魚をさく(ブロック)からカットしましょう。この日は人気のネタであるマグロ、鯛、サーモンという布陣ですが、ここはもちろんお好きなものを用意してください。魚の切り付けは、包丁を寝かせるように入れ、手前へ引くように一度で切るのが基本。この時に、白身を昆布締めしたりするとより達人っぽく見えますね。

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03.握ってみYo!

刺身の準備ができたら、いよいよ握っていきましょう。まずはラップを使わない、本格的な握りを一度教えていただきましょうか。これは一般的な小手返しという握り方です。

ポイントはシャリの裏側に空いた穴。これが口に入れるとふわりとほどける握りずしの秘訣なのですね。ただ、これはなかなか難しいので、今回はラップで簡単に作っちゃいましょう。

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この時、シャリはネタの大きさにもよりますが、だいたい一貫につき15g程度が目安です。とても簡単そうなので、野本さんの美人すぎるアシスタント、サキちゃんもトライしてみましたが……。

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野本やすゆき レシピ ラップ 握り 寿司

▲ こちらはアシスタントのサキちゃんが挑戦したラップずし。アレ?シャリがちょっと多いかも?

あら、意外にシャリをまとめるのが難しいみたい。でもラップで包めばなんとかカタチにはなりますので大丈夫! 家族や友人たちと一緒に作るのも楽しいかと。

野本やすゆき レシピ ラップ 握り 寿司

▲ 「案外難しいですね」と言うサキちゃんに「そんなことないだろ」と野本さん。師弟愛を感じる風景です。

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野本やすゆき レシピ ラップ 握り 寿司

▲ 加熱したネタや漬物などの野菜ずしならお弁当にも良さそう。

どんどん握り、食べる直前にラップを外せば衛生的にも安心できて、一挙両得な「ラップで簡単握りずし」。お好みのネタでホーム寿司屋を開店しちゃってください。

野本やすゆき レシピ ラップ 握り 寿司

▲ たくさん握って盛り込みにすると豪華! 醤油をつけて召し上がれ~。

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野本やすゆき

● 野本やすゆき (料理研究家)

東京・谷中で昭和初期から続く老舗寿司店「谷中 松寿司」に生まれ、現在、金・土・日曜のみ3代目として店を継承。“週末鮨屋”としても活動しつつ、わかりやすいレシピがTV、雑誌で人気の、いま注目の料理研究家のひとり。プロレス好き。
最近、YouTubeにて野本やすゆきチャンネルを開設。

オトコのおもてなし料理でホムパはいかが?

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