2019.08.05
好みで選ぶのは間違い? 水は、朝昼晩で飲み分けるのが正解だった
硬水派か軟水派か。なんて、ミネラルウォーターをなんとな〜く好みで選んでいませんか? 実は、朝昼晩という時間帯に合わせて飲み分けると、仕事にもプライベートにもたくさんイイコトがありそうなんです!
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文/Team Karada LEON、石山照実
硬水か、軟水か、何となく好みの硬度だけで水を選ぶ時代はもう終わりです。
「水の硬度とは、カルシウムとマグネシウムの含有量をベースに計算されている値だけれど、この硬度の指標も国や機関によってマチマチ。たとえば超硬水は、WHOでは180mg/ℓ以上を指しますが、イタリアの基準では500mg/ℓ以上なんですよ」
そこで、ふだんのライフスタイルにも簡単に取り入れられるよう、一日のカラダのリズムに合った水選びを教えていただきました!
【朝】ミネラル補給でカラダを覚醒!
ほんのりハーブが香る水素水
ジムに持って行くならこの1本
【昼】ランチ後の消化促進と口臭防止に
クイックランチのお供に最適
口の中スッキリで午後の仕事もはかどる
【夕方】仕事終わりのご褒美ウォーター
テーブルのお洒落な演出にも
ホッとひと息、リラックスタイムに
【夜】就寝前のリセットに
ウィスキー等の割り水にするならコレ
寝る前間の1杯でカラダをリセット
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●アクアストア
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アクアデミア校長 山中亜希さん
イタリアにて、アクアソムリエの資格取得。ミネラルウオーター専門スクール・アクアデミア(http://www.aquademia.jp)校長を務める。