集中に必要なのは、緊張感よりも……!?

こんにちは！　19周年号の特集＆次号の準備で頭の中が沸騰中の赤松です。

やることが山盛りな時こそ集中して、短時間で仕事を終わらせたい！ でも作業中は「あ、アレもやらなきゃ……。あと、先輩に連絡もしなきゃ……」などなど、やるべきことを目の前にしつつも、焦りからかえって気が散漫になってしまうことも。

そんな時に友人から聞いたのが「集中するために必要なのは、緊張感よりもリラックスすること」という話。実際、リラックスしている時に出る脳波「α派」は集中している時にも出ているらしく、この脳波を意図的に出す、つまり、リラックスすることができれば、集中することができる、ということなのだそうで。

例えば、川のせせらぎや波の音、焚き火の音など、自然界の音を聞いていると仕事や勉強がはかどる、という話がありますが、これもα波が出ているからという仕組みなのです。

ということで、まずご紹介するのがリラクゼーションドリンク「チルアウト」。

『現代人に必要な“安らぎ”と“パフォーマンス”をサポートする』というコンセプトの飲み物で、言うならば、カフェイン入りエナジードリンクの真逆バージョン。

気になるそのお味は、ほんのり甘く、けどスッキリとしていて、とてもさわやか。少〜しライムも感じられて、暑い時期にぴったりです！ リラックス感を高める成分としては、GABAやテアニンが配合されているそう。

さて、続いてご紹介するのは、海外セレブの間でブームとなっているCBDオイル。

CBDというのは、植物の麻に含まれる成分「カンナビジオール」のことで、人間に本来備わっている身体調節機能を補強する力があるといわれています。具体的な効能としては、睡眠改善、食欲不振の改善、集中力UP、メンタルを健康的な状態に保つ、などなど。

人気沸騰中のCBDオイル。たくさん種類のある中で、どれにしようかと迷いましたが、私はメイドインジャパンの「CALMS by H THINK」のものをチョイス。

CBD含有量も選択が可能で、こちらでは30mlのうち500mg（6700円）、1000mg（1万2800円）、2000mg（1万9800円）と展開。私はまだCBD初心者なので、一番低い500mgを購入しました。

使い方は、付属のピペットを使い、舌下に垂らして2分ほど口に含み飲み込みます。味は無味無臭。飲み物に混ぜてもOKなので、私は集中したい時にコーヒーに混ぜて飲んでいます。すると、気分が落ち着いて、リラックスして作業が進むのです。

ちなみに、摂取しすぎるとリラックスしすぎて頭がぼんやりしてしまうので注意が必要（笑）。

ドタバタしつつも大好きなこのお仕事、リラックス感を武器に11月号、そして12月号と駆け抜けていきます！